スタジオポレポレ

あなたを応援する「ヨガ」と「整体」のお店

岩手県盛岡市下太田にあるヨガや身体表現を通じたボディワーク、整体、アスリートサポートを行っている小さなプライベートスタジオ。
カラダとココロを本来の状態をへ近付けることであなたをサポートします。

カラダ快適ココロわくわく


・毎日楽しく働きたい
・健康に過ごしたい
・プロのアスリートになりたい
・感動してもらえる役者、ダンサーになりたい

人はみんなそれぞれやりたいことがあります。

それを実現するには快適なカラダと
何でも楽しめるわくわくのココロが大切です。
本当は誰でもそういうカラダとココロを持っています。 

スタジオポレポレはカラダとココロを本来の状態に近付けるための場所。
あなたを応援するスタジオです。 

news&スケジュール

ヨガクラス体験割引キャンペーン中!

初回の方限定!
各クラス2,000円(1,000円割引)

・ヨガクラスってどんな感じなのかな?
・続けるのが難しそう
・やってみたいけど初めてで不安
という方のために初回限定の体験割引を行っています♪

毎週参加される人もいれば、月1回程度参加される方もいます。
続けるかどうか、自分に合っているかどうかは体験してみないと分かりません。
どのクラスも初心者から経験者まで楽しめますので、
是非一度スタジオポレポレまでお問い合わせ下さい♪

5月のイベント
肩こり・腰痛のセルフケア講座
〜クセにきづくとカラダは変わる〜

肩こり・腰痛などの根本的な原因をご存知ですか?
講座では普段セルフケアとして伝えている正しい運動を行いながら、カラダの変化を体感していきます。
ご自宅で簡単に出来る運動ですのでどうぞお気軽にご参加下さい(^^)
詳細はこちらから
https://ameblo.jp/polepoleblog/entry-12456873554.html

【日時】
5月16日(水)10:00〜11:30
5月26日(日)10:00〜11:30
【会場】スタジオポレポレ
【定員】6名
【料金】2,000円
ペア割2人で3,000円
【インストラクター】吉田心之介
【持ち物】動きやすい服装、水

お申込みはこちら

岩手ヨガ瞑想リトリート開催決定!
【日時】6月22日(土)13:00〜23日(日)12:00
【会場】休暇村網張温泉

会場は盛岡駅から車で約40分の岩手山の麓にある温泉。
周りは山、山、山。6月は清々しい深緑の季節。
日常から少し離れて、大自然の中に身を置くことで、そしていつも一緒にいないような人々と過ごす中で、今まで気付かなかった自分を発見出来ることでしょう(^^)

本来のヨガの練習の目的は「自分自身に気がつく」ということを通じて、より豊かに生きていくことです(^^)
一番身近なのに、一番知らないかもしれない自分のこと。
カラダは快適な状態ですか?ココロはリラックスしてわくわくしていますか?私は何がしたいですか?
日常の何気ないこと、その答えは全て自分自身の中にあります。

ヨガを通して自分を見つめる非日常的な時間が、その後の日常に繋がるように。毎日を楽しめるように。
カラダやココロの新しい気付きを一緒に楽しみましょう(^^)


【スケジュール】※都合により多少の変更があります。
12:30  ロビーに集合
13:00~16:15 ヨガ・スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)・座学・シュクシュマビヤーヤマ(アサナ前の練習法やフロー
16:15~20:30 夕食、入浴、自由時間
20:30~21:30 瞑想22:00~ 就寝
6:00~7:00 散歩(天気が良ければ外でヨガ)
7:00~10:00 朝食、チェックアウト
10:00~12:00 ヨガ・アサナプラクティス・プラーナヤーマ(呼吸法)・瞑想→おわりの会


【日時】6月22日(土)13:00〜23日(日)12:00

【会場】休暇村網張温泉
https://www.qkamura.or.jp/sp/iwate/
※盛岡駅西口から網張温泉まで無料送迎バスが出ています。
 盛岡駅→網張温泉 出発 11:45
 網張温泉→盛岡駅 出発 13:45
             15:45
【インストラクター】吉田心之介
          かとうちあき
【参加費】25,000円(銀行振込)
※キャンセルポリシー
キャンセル料は3週間前(6月1日)から発生しますのでご注意下さい。
3週間前(6月1日)以降  半額
1週間前(6月15日)以降 全額

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、筆記用具、着替え、宿泊セット
【定員】13名
【申し込み〆切】
5月31日(金)23:59

お申込みはこちら

ヨガ

もっと自由になる
~ポーズ・呼吸・瞑想~

実践、経験豊富なインストラクターの指導で、
岩手で本場のヨガを体感出来ます。
ヨガと聞くと色んなイメージがあると思いますが、本来ヨガは生き方の道標のようなものです。
よく知られているポーズ(アサナ)はその一部で、大切なのは自分自身に目を向けていくことなんです。
モヤモヤ不安になったり、いつもココロが落ち着かない毎日から、今を楽しめる自分へ。
自分自身にきづいていくと、カラダもココロも快適になっていきます♪

朝夜の定期クラスや呼吸、瞑想のクラスなどがありますのでお好きなところからお気軽にご体験下さい♪
より深めたい方や自分にあった練習がしたいという方はパーソナルセッションがおススメです。
1対1で今のあなたに必要な練習を提案させて頂きます。
スタジオポレポレのヨガの特徴

トップレベルのインストラクターが指導

インドでヨガを学び、昨年まで都内のスタジオで週15本のレギュラークラスを担当していた人気インストラクターかとうちあきと、昨年まで理学療法士として病院に勤務していたカラダのプロのインストラクター吉田心之介がクラスを担当しています。現在も本場インド人のヨガマスターから全国各地で学び続けています。

誰もが効果を実感出来る少人数クラス

最大6名の少人数制クラスで、1つ1つ丁寧に解説しながら行います。
ポーズには肉体的にも内面的にも様々な効果があり、終わった後は心身共に解放感が得られます。
「身体が硬い私には難しそう。」ですが、やり方を知らないだけで、正しくやれば必ずカラダは変わりますので、身体が硬いという方ほど効果を実感出来きるかと思います。

呼吸する整体

疲れにくいカラダで充実した毎日を

呼吸は誰もが生まれた時からずっと行っている活動で、生きる力そのものです。
本来の自然な呼吸を取り戻すと、快適で充実した毎日がおくれます。
呼吸は姿勢や動き、カラダの働きの源です
呼吸は単に酸素を取り込んでいるだけではなく、
①姿勢を安定させてる
②自律神経のバランスを整える
③ココロをリラックスさせる
といったたくさんの働きがあります。

毎日の習慣などで姿勢が崩れていくと呼吸は浅くなり、カラダが不安定になるためコリや痛みを引き起こします。
また、ココロが落ち着かなくても呼吸は浅くなり、眠りが浅い状態や倦怠感、集中力の低下を招きます。
自然に深い呼吸が出来るカラダになると、痛みや不調のない快適なカラダとリラックスしたココロで充実した毎日をおくることができます(^^)

*医療行為はおこないません

スタジオポレポレが選ばれる理由

①カラダの「システム」に働きかける施術

カラダは筋肉や骨だけでなく、内臓、血液、神経などがお互いに関わりあって生きています。
肩こり一つとってもその原因は様々で、根本的な原因に対して対処する必要があります。
そしてその症状の多くは、カラダがバランスをとった結果であり、根本的な原因ではありません。
施術ではそのシステムの中でも重要な呼吸に着目しています。
ボキボキしない、けれど施術後のスッキリ感、解放感の残る施術で骨格や内臓、頭蓋骨を調整し、元々カラダに備わっている力を引き出していきます。
カラダが本来のシステムを取り戻していくことで不調は改善していきます。

お話を伺いながらその原因や対処方法もお伝えしていきますのでお気軽に何でもご相談下さい(^^)

②月に1度のトータルボディメンテナンス

揉みほぐして気持ちいい、毎週通わなければならない、というような施術は行っていません。
1回の施術で症状や生活の変化を実感頂けます。
本来の状態に近付いたカラダは、生活の中で適応しさらに変化していきますので約3~4週間期間を空けて次回のご予約を頂いています。
症状の改善、定期的なメンテナンスやアップデートにご利用下さい。

※急性の症状や重度の場合、期間を早めることがあります。

③常にアップデートし続ける有資格者の施術

施術を担当する吉田は、理学療法士の国家資格を有し、臨床経験を積んでいます。
また、現在もオステオパシーなどの施術やヨガやボディワーク、解剖学や神経生理学といった基礎的な勉強会など継続して学び続けています。
新しい知見からあなたの不調の原因を評価し、適切な対応をお伝えします。

表現者 かとう ちあき

身体表現(ダンサー・役者)/ヨガインストラクター
「yoggy sanctuary」アンバサダー

【担当】
・ヨガクラス
・カラダが表現する教室
・ダンサーや役者、表現者のためのセッション


北海道旭川市出身。
幼少よりジャズダンス、モダンダンスを始める。
日本女⼦体育大学舞踊学専攻卒業。
埼玉全国舞踊コンクールで毎日新聞社賞受賞等、様々なコンクールで入賞。
2008年新潟市民文化会館レジデンシャル・ダンス・カンパニーNoismに所属後、様々なアーティストと共演。
舞踏家・堀川久子に師事し「生活のすべてが表現に繋がること」を学ぶ。これまでギャラリーを始め、銭湯や浜辺、教会、お寺や日本家屋等日常を舞台に実験的なパフォーマンス活動を開始、他ジャンルのアーティストと共作を発表している。ジャンルに捉われない総合的な身体表現を創作発表している。

2012年よりインドに渡りハタヨガ、シヴァナンダヨガを学ぶ。これまでに3回インドを訪れ900時間のティーチャートレーニングコースを修了。ここ数年は東京都内(スタジオヨギー)でヨガ講師を務め、自分を知ることを通じて本来の私に戻るためのヨガクラスをシェアしている。
2018年8月より、拠点を盛岡に移し活動の場を広げている。


・「ダイエットポストセブン」(小学館)で朝活・夜活ヨガの連載。
・石井正則著・書籍「やってはいけないヨガ」(青春出版社)、「yoggy institute」HPメインビジュアルキーなどポーズモデルとしても活躍中。


【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT500
・インド政府公認ヨガアライアンスRYT200
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターRYT200

個人Website

カラダが表現するボディワーク

感動した時や嬉しかった時を思い出してみると「カラダ」が言葉を発しているようで「カラダ」が勝手に反応していることに気がつきます。
おしゃべり、言葉、歌、音楽、絵、お芝居、踊り‥身のまわりにあるその素敵な表現は「カラダ」から勝手に表現されていたもの。
カラダは本当の私を知っているんです。

クラスやセッションでは、触覚や聴覚などの五感をキューに身体を委ねて動いたり、相手との距離感や空気感を感じたり、感覚をフルに使って遊びます。
身体表現を通して私の「カラダ」を感じ、本当の「私」を制限している思い込みの「私」を手放すと、自由な「私」に出会うことが出来ます。

柔軟性やリズム感、運動やダンス経験もいりませんので、自分を知りたい方、リラックスしたい方、自分に自信を持ちたい方、などにもオススメです。

スポーツトレーナー 吉田 心之介

ヨガインストラクター/セラピスト/トレーナー

【担当】
・ヨガクラス
・動きの練習会
・整体
・アスリートサポート

岩手県陸前高田市出身。
高校まで続けてきた野球がきっかけで理学療法士を目指し、岩手リハビリテーション学院理学療法学科を卒業後、県内総合病院で理学療法士として勤務し臨床経験を積む。

院外でも野球を初めとするスポーツ現場や一般向けの運動指導等積極的に活動する。
また、カラダは病院で治してもらうものという文化に疑問を持ち、一人一人が自分自身を大切にして生きる社会を作っていく方が結果的に患者も減らせるのではないか、それが本来のあるべき状態ではないかという考えにいたる。

様々な治療技術に触れる中、カラダの症状はココロの状態も大きく影響していること、ココロの状態はカラダの状態で変化すること、カラダとココロの繋がりの重要性に氣付き、古典ヨガやボディワークに出会う。
ワナカムヨガスクールにてインドのヨガマスター、マスタースダカーから伝統に基づいた古典ヨガを学び、本来のヨガを岩手で伝えている。
また、より身体の合理化を図るムーブメントワーク「Somatic flowⓇ」をはじめとする各種ボディワークを深め、一般や運動指導者、アスリートのパフォーマンスアップの為の指導をしている。
整体でもボディワークをベースに考えられた「生体調律法」を学び、身体の不調の根本的な改善のお手伝いをしている。


【経歴と資格】
・理学療法士
・全米ヨガアライアンスRYT200(ワナカムヨガスクール)
・Somatic FlowⓇ指導者
・Talent FocusⓇプラクティショナー
・Movement Fundamentals10セッション修了

個人Website

アスリートサポート

技術練習やフィジカルトレーニングをする前に、身体を思い通りに動かすことは出来ますか?

そもそも自分の身体をコントール出来なければ練習の効果は最大限得られません。
そこで、本来の身体の使い方、身体操作とそれを可能にするためのトレーニングを提案しています。
セッションでは、解剖、運動学や神経生理学、ボディワーク等の視点から、動くための土台を作っていきます。
カラダが正しく使えているからこそハイパフォーマンスが実現します。

もっと差を付けたい方、
怪我を治したい方、
トレー一度体感してみてください。

コース・料金

定期ヨガクラス

【料金】各90分 3,000円
    初回体験2,000円
・朝クラス(月・木)10:00~11:30
・夜クラス(月・水)19:30~21:00
・日曜休日クラス10:00~11:30

【インストラクター】
吉田心之介

かとうちあき

呼吸と瞑想

【料金】90分 3,000円
【定員】6名
【インストラクター】かとう ちあき

太陽礼拝、アサナの練習、プラーナヤーマ(呼吸法)と、より快適に座るための瞑想の練習をしていくクラス。
初心者の方はもちろん、ヨガを深めている方でも、はじめまして!と新しい気付きを得られます。

カラダが表現する教室

【料金】90分 3,000円~
【日時】火曜日19:30~21:00
【定員】6名
【インストラクター】かとう ちあき

動きの練習会

【料金】120分 3,000円
    学生1,000円
【定員】7名
【インストラクター】吉田 心之介

正しい身体の使い方で動くことで不調が改善したり、疲れにくいカラダになったり、元気になるクラス。
年齢や運動歴に関わらずわいわい楽しく身体で遊んでいます。

呼吸する整体

骨格調整・内臓調整・ケア指導

【料金】60分 8,000円
※初回は75程度かかることがあります。

【セラピスト】吉田心之介

パーソナル/グループセッション
・ヨガ
・ダンサー、役者
・アスリート

〇パーソナルセッション
 60分 10,000円(学生6,000円)
 90分 13,000円(学生8,000円)
〇グループセッション(2~4名様)
 60分 6,000円(学生4,000円)
 90分 8,000円(学生5,000円)
※ヨガはパーソナルのみ
※3ヶ月以上の長期的なサポートについては料金調節可能。要相談。

【インストラクター】
吉田心之介(ヨガ、アスリート)
かとうちあき(ダンサー、役者)

初回の方へ
【服装】動きやすい服装。施術の場合は、特に指定はありません。
【持ち物】・共通:飲み物、代金
       ・ヨガクラス:ある方はマイヨガマット、クラスカード
     ※無料で貸し出しています。
【当日の流れ】
①安全にサービスを受けて頂くためにカウンセリング用紙がありますので15分前を目安にお越しください。
 記載のご協力よろしくお願い致します。

②着替えはスタジオ内の更衣スペースをご利用出来ます。

お申込み

下記フォームにご記入の上、送信ボタンを押してください。折り返しご連絡いたします。
完全予約制で行っております。
クラスや施術中など電話に出られないことがあるため、基本的にはメールでのご予約とさせて頂いております。 
質問や相談などがありましたらお気軽にご連絡下さい(^^)

Mail:polepolemail@gmail.com
Tel:080-3328-9399

Open:9:00~21:00
Close:不定休
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

住所:岩手県盛岡市下太田沢田19-20

榊美容室さんの向かいにあります。
・スタジオ脇に2台分の駐車場がありますので詰めて停めてください。
満車の場合は指定の近隣駐車場に駐車して下さい。
・最寄のバス停:こずかたの郷前バス停から徒歩3分
 




岩手県盛岡市下太田沢田19-20


近隣駐車場について

近隣駐車場が2台分あります。
赤枠の部分になるため、黒いCASTの両脇に駐車して下さい。

外観

スタジオ脇駐車場

近隣駐車場

1階スタジオ

待合スペース

2階施術スペース